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2020.04.13 MON

ビタミンD

2F [マッサージ/Massage]

グローバル治療院/てもみん

TEL:098-941-2260(グローバル治療院) 098-864-1541(てもみん)

外出自粛で家で過ごす事が多くなっていると思いますが、健康のためにお散歩はいかがですか!?

人は日光に当たると良いって知っていますか??

 

✿日光に当たると体内にビタミンDが生成される

✿ビタミンDは体を丈夫にし、免疫力を高める。

✿脳内物質セロトニンを調節し心を安定させる作用もある

 

なので、悪いウイルスが流行しているこの時期にビタミンD不足にならないようにしたいですね (❤╹ω╹❤)

 

直射に当たる方が短時間で効果的ですが、外出に不安がある方は、手足だけでも良いのでベランダや窓際で日光浴しましょう。。。

 

 

日に当たれない場合・日焼けを避けたい方は食品からもビタミンDが摂取できます !!


✩青魚

✩ウナギ

✩卵黄

✩乳製品

✩干し椎茸

✩キクラゲ

など、ビタミンDが多く含まれます 。

 

カルシウムと一緒に摂ることで骨が強化されるので、乳製品は一石二鳥なのでお勧めです(✿╹◡╹)

 

まだ外出自粛は続くと思いますが、皆さん体調に気をつけて下さいね。

 

 

☆グローバル治療院那覇メインプレイスは通常通り、営業しております☆

 

以下のお客様につきましては、ケアをお控えいただきますようお願い致します。

●37.5度以上の発熱があるお客様
●海外から帰国後2週間以内のお客様

 

全てのお客様、スタッフの感染リスク軽減の為、何卒ご理解ご協力の程宜しくお願い申し上げます。

 


皆様のご来店お待ちしております。

ビタミンD

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